328754
Bättre än perfekt [Elektronisk resurs] : en självhjälpsbok för perfektionister / Alexander Rozental.
Bättre än perfekt [Elektronisk resurs] : en självhjälpsbok för perfektionister / Alexander Rozental.
Av: Rozental, Alexander, 1985-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 978-91-27-82930-5
Anmärkning:
E-bok.
Omfång: illustrationer
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Perfektionism är ett komplicerat och sammansatt fenomen. Att vara noggrann, ambitiös och ha höga mål är förstås bra men kan också vara stressigt, ångestskapande och riskera att ens nära relationer påverkas. Bättre än perfekt förklarar och ger förståelse för perfektionistens beteende. Målet är inte att man sänka sina ambitioner, däremot att få mer flexibelt förhållningssätt till uppgifter, åtaganden och relationer. Då skapas utrymme för annat i livet än prestation. Om man är inflexibel och inte kan hantera nya situationer, om man har dålig balans mellan krav och återhämtning och om man tolkar prestationer (egna och andras) på ett sätt som fokuserar på fel, då mår man inte bra i längden och risken är att man inte heller får särskilt mycket ur händerna. Bättre än perfekt ger en nyanserad bild av perfektionismens för- och nackdelar och är en konkret handbok med verktyg för förändring i de delar som vållar problem i tillvaron. "Helen läser ekonomi på universitetet. Hon är ambitiös och duktig med siffror, hon gillar att sätta sig in i svåra teorier. Samtidigt tvivlar hon ofta på sin egen förmåga. Följden är att hon pluggar mycket mer än sina kursare, trots att hon redan kan allt som står i boken. Helen litar inte heller på att hon har gjort rätt på sina inlämningsuppgifter och kontrollerar sina svar flera gånger innan hon börjar känna sig lugn. Gruppredovisningar är extra jobbigt. När Helen får beröm tycker hon inte att hon förtjänar det och försöker att göra ännu bättre ifrån sig nästa gång om återkopplingen uteblir kommer istället självkritiken krypande och hon tolkar det som att hon varit värdelös." [Elib].

Andra titlar av samma författare

251347
Av: Rozental, Alexander

Liknande titlar

314951
Av: Törnblom, Mia
318897
Av: Svalberg, Hans
317306
Av: Hallberg, Klas
317623
Av: Billmark, Mats
317640
Av: Billmark, Mats
251249
Av: Hadenius, Patrik
251296
Av: Garnier, Stéphane
320831
Av: Almén, Niclas
257247
Av: Danielsson, Tomas
259724
Av: Yalof Schwartz, Suze
259726
Av: Sandberg, Katrin
258342
Av: Bylund, Jan
258176
Av: Pihl, Emma
258102
Av: Hasson, Dan
258292
257184
Av: Roos, Ingalill
257204
Av: Löwengrip, Isabella
257217
Av: Berglund, UllaBritt
259046
Av: Gummesson, Elizabeth
259129
Av: Jönsson, Bodil

Språk

Taggar