147003
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! / David Ek.
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! / David Ek.
Av: Ek, David, 1984-
Utgivningsår: [2019].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 978-91-7887-052-3
Omfång: 190 sidor : illustrationer ; 23 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I "Ner" får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper - och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster - allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg.David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. "Ner" är Davids tredje bok.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

141617
Av: Mosley, Michael
145331
Av: Paulún, Fredrik
10950
Av: Davidsson, Ulrika
31687
10541
Av: Nachtnebel, Gun-Marie
31284
Av: Dukan, Pierre
8983
Av: Lauritzson, Ola
19538
Av: De Hoog, Oscar
95605
Av: Andersson, Kristina
124557
Av: William, Anthony
124603
Av: Berge, Arne
125884
Av: Holmström, Jill
52997
Av: Ehdin, Sanna
11688
Av: Erlanson-Albertsson, Charlotte
2783
Av: Dahlqvist, Annika
21963
Av: Paulún, Fredrik
15881
Av: Erlanson-Albertsson, Charlotte
31478
Av: Tholstrup, Tine

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...
,Stigande ,Fallande

Taggar