250596
Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT / Giorgio Grossi & Kerstin Jeding.
Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT / Giorgio Grossi & Kerstin Jeding.
Av: Grossi, Giorgio
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Upplaga: 1. utg.
Förlag: NoK :Elib [distributör]
ISBN: 978-91-27-82341-9 91-27-82341-5
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Stress är en del av livet vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka. Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress. Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del "Hantera det som är" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del "Ta dig dit du vill" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT. Metoderna de använder är inte svåra utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

260410
Av: Grossi, Giorgio

Liknande titlar

262228
Av: Kahn Nord, Petra
319339
Av: Harris, Russ
319136
Av: Farm, Maria
250491
Av: Livheim, Fredrik
319155
Av: Harris, Russ
250517
Av: Andersson, Christina
319401
Av: Wicksell, Rikard
250514
Av: Kåver, Anna
250516
Av: Hayes, Steven C
250519
Av: Strosahl, Kirk
250520
Av: Carlbring, Per
250521
Av: Vernmark, Kristofer
286326
Av: Halme, Therese
257909
Av: Erikson, Thomas
249227
Av: Duvringe, Lisbet
257687
Av: Gyllenhammar, Carl
319437
Av: Rickardsson, Jenny
314951
Av: Törnblom, Mia

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar